Over deze les: Rhada (liefde)
Voel jij liefde voor jezelf? In alles wat jou tot jou maakt? Wees je eigen unieke zelf vandaag, vol liefde en compassie voor jezelf.
In deze les beginnen we met een korte meditatie. Keer naar binnen met al je aandacht. Open daarna diep in het bekken en heupgebied met daarbij stretches in benen en rug. Laat de dag achter je met waardevolle aandacht voor jezelf en laat los wat jou niet langer dient.