Over deze les: Aaxa (reflectie)
Deze rustige zachte les geeft je alle ruimte voor reflectie. Laat de stilte toe en luister naar wat zich daarin aandient. Begin liggend op de grond en verbind je met je adem. De twee varianten torsi’s zijn als een spiegel in deze les. Keer naar binnen met je aandacht en observeer jezelf, zonder oordeel. Met ‘Mukasana'(‘Koeiekop’) daal je diep af in het bekken. Laat daar alles toe met compassie voor jezelf. En onthoud; alles is ok, alles mag er zijn. Samen sluiten we de les af, na een lange zalige savasana, waarin je mag uitrusten en mag zijn.