Over deze les: Abha (helderheid)
Begin je dag met een zachte glimlach naar jezelf! En wees je bewust van drie dingen waar je dankbaar voor bent. Ervaar deze dankbaarheid in je hart. Als je je dag met aandacht en een fijn ochtendritueel als deze begint verhoog je je energie voor de rest van de dag. En dat voel je!
In deze les doe je stretches rondom flanken, heupen en benen. Daarmee werk je diep in de lever en galblaas meridiaan. Het element dat hierbij hoort is hout, wat niet buigzaam is. Zo kan je je soms ook voelen in je lijf en mind, wat zich uit in starheid, weinig motivatie en flexibiliteit. De houdingen geven je ruimte om opgekropte boosheid en frustratie los te laten en daarmee weer zachtheid en helderheid in jezelf te hervinden. Als het stroomt in de lever en galblaas meridiaan voel je weer motivatie om in actie te komen en de plannen uit te werken die misschien al een tijdje op je liggen te wachten.