Over deze les: Aima (leider)
Een lekkere stretch les om je dag mee af te sluiten. We gaan wat dieper in op de mannelijke en vrouwelijke energie in onszelf. Deze hebben we allebei nodig in ons leven. Voel welke leiding jij nu nodig hebt; vanuit het mannelijke, met actie, doelgerichtheid en duidelijke grenzen aangevend. Of is het bij jou het vrouwelijke deel dat meer naar voren mag komen; je laten leiden door zachtheid en meebewegen met de flow die jouw intuïtie je influistert.
We beginnen staand met een korte aardende meditatie en daarna vloeiende bewegingen die ontspanning geven in schoudergebied, rug en hamstrings. Langzaam gaan we over naar zachtere yin-energie met een diepe heupopener (‘Malasana’) en een variant van de liggende twist (‘Twisted Roots’).