Over deze les: Asmi (Ik ben)
‘IK BEN’! Met deze mantra creëer je een krachtige start van je dag! De les begint met een meditatie die je verbinding geeft met jouw basis. Laag in je onderbuik en in het bekken verscholen ligt het eerste chakra. Een energetisch krachtige plek vanuit waar je je leven leeft vanuit veiligheid en vanuit je diepste waarheid. Deze chakra wordt ook wel de wortelchakra genoemd. Als je je sterk verbonden voelt met deze plek in je lichaam ben je krachtig geworteld en daardoor minder snel uit balans door dingen van buiten af. De houdingen van deze les dragen hierin bij. Met de zittende vlinder open je rondom het bekken en met een variant op de liggende twist stretch je extra diep aan de buitenkant van je heupen. Kom thuis bij jezelf! ‘IK BEN’!