Over deze les: Diu (zacht/ teder)
Deze rustige meditatieve les activeert je ontspannen zenuwstelsel en dat voel je! Neem alle tijd voor jezelf, laat de rest maar even voor wat het is, dat mag. Laat de adem je anker zijn naar jouw innerlijke rust en stilte en laat je leiden door mijn stem. Vertrouw en laat de controle los. Met de voor- en achterovertuigingen in deze les creëer je meer soepelheid in onder andere je rug.