Over deze les: Baji (plezier)
Begin je dag met deze ‘soft flow’ yogales. Een beetje yin- en een beetje hatha yoga; een fijne flow die je lijf en mind een ontspannen gevoel geeft. Heb plezier in deze les! Niet teveel nadenken, niet ‘goed’ willen doen, geen oordelen over jezelf, maar lekker bewegen en stretchen. Er is extra aandacht voor de ademhaling. Leer wat de uitademing toevoegt aan een vredig en veilig gevoel. De les geeft meer soepelheid in je rug en opent rondom het bekkengebied. Ook je benen en psoas-spier krijgen uitgebreid de aandacht.