Over deze les: Bhama (helderheid)
ONTVANGEN! Dat is waar het in deze les over gaat. Kun jij dat makkelijk? Kom zitten in een kleermakerszit en ontvang….!
In deze lange rustige les is alle tijd om de houdingen zorgvuldig te voelen en een diepe verbinding met je adem en lichaam te ervaren. De stretches hebben accent aan de voorkant van je lichaam, onder andere in de psoas spier (spier van de ziel). Ze geven balans aan je milt- en maagmeridiaan en dit brengt je kalmte en helderheid. Een inspirerende les, ook voor in je dagelijks leven!
Tip: Leg een paar kussentjes en een deken voor jezelf klaar, zodat je deze eventueel kunt gebruiken bij de ‘Saddle Pose” en de ‘Supported Bridge’. Als je een bolster hebt gebruik deze en leg een kussen onder je hoofd indien nodig.