Over deze les: Bibi (vol van leven)
Deze ochtendles geeft een boost aan levensenergie en inspireert je om jouw ruimte vandaag in te nemen. Met alle voor- en achteroverbuigingen in deze les krijgt je rug veel aandacht. Je stretcht diep in je nier-meridiaan en in de mild-maag meridiaan. Deze laatst draagt onder andere bij om je zorgen te laten gaan en je meer te richten op het NU. De korte staande serie geeft je een extra vleugje liefde en licht. Geef jezelf een krachtige start van de mooie dag die voor je ligt!
Tip:Gebruik voor de ‘supported bridge’ iets stevigs waar je je bekken op kan laten rusten. Bijvoorbeeld een yogablok of (boeken) of een dikke deken/ kussens. Zorg ervoor dat je onderrug zoveel mogelijk vrij ligt in deze houding. Dit ontspant en daarmee stimuleer je je niermeridiaan diep!