Over deze les: Binoy (verzachting)
Deze les leert je je focus naar binnen brengen. Zie je lichaam als je huis en kijk daar eens met aandacht en compassie rond. Wat zie je, wat voel je? Je adem is de sleutel hierin en via je adem kun je altijd thuis komen bij jezelf. De les doe je grotendeels liggend op je rug. Rust maar lekker uit, terwijl je ondertussen stretcht en opent in je flanken, rug en binnenkant benen. In de lange begeleide savasana leer je je hele lichaam met aandacht ontspannen. Heb je behoefte aan rust en contact met jezelf, dan is Binoy een zalige les speciaal voor jou!