Over deze les: Biny (liefdevol)
Een zachte les om jezelf een extra vleugje liefde te geven. Heb jezelf lief! Altijd, maar in deze les een beetje extra:). Het zal je goed doen en dat straal je uit naar anderen. Als je jezelf daarin tegenkomt, glimlach dan zacht en liefdevol en fluister dat je jezelf ziet in je geworstel en dat dit ok is. De les begint met een lange savasana om diepe verbinding te maken met jezelf en je adem. Vervolg met stretches in je hamstrings met de zittende pose ‘catterpilar’ en daarna open je aan de zijkanten van je lichaam, met onder andere de aardende pose ‘bananasana’.
Namaste. Van mijn hart naar de jouwe. Dank je wel voor wie jij bent!