Over deze les: Eakta (verbinden)
Vertragen en innerlijke rust, dat is waar deze les over gaat. Deze korte les, met veel voor overbuigingen, is de pérfecte start van je dag. Vooroverbuigingen zorgen er namelijk voor dat je hele innerlijke systeem vertraagt. Onder andere merk je dit in je hartslag en het ritme van je ademhaling. Hierdoor ervaar je meer innerlijke rust. Door extra aandacht te geven aan de ademhaling leer ik je hoe je dit in je dagelijks leven kan toepassen. Je ademhaling en het vertragen van je uitademing is dé sleutel naar innerlijke rust en ontspanning en het goede nieuws is dat je de ademhaling zelf kunt beïnvloeden, waar je ook bent!
Rol je mat uit en ervaar zelf het verschil in hoe je je voor én na deze les voelt!