Over deze les: Edi (heling)
Een helende en meditatieve yin yogales, die je meeneemt naar je buikgebied. Hier bewust voelen, verzachten, ademen en met aandacht zijn, geeft heling en inzicht. Laat deze les je rust geven in woelige tijden. Of een zalig moment van connectie zijn met jezelf, in alle facetten die jou tot jou maken. De les begint liggend op de grond en eindigt met een zittende meditatie. Tussendoor doe je twee soorten gedraaide houdingen (torsi). Er is veel tijd voor het werkelijk diep luisteren naar je lichaam.
Tip: Als je de les wilt verlengen van 30 naar 45 minuten doe er een liggende eindontspanning (savasana) achteraan, terwijl het prachtige nummer ‘ Searching Within Silence’ van Aroshanti je begeleidt in de stilte.