Over deze les: Eiti (einde en een nieuw begin)
Een rustige, extra lange, avondles voor jouw begin van dit nieuwe jaar 2024. Rust maar fijn uit na alle drukke dagen, waarin we veel met onze aandacht naar buiten gericht zijn geweest. Deze winterse maand januari nodigt uit om vooral te ZIJN. Niet teveel vooruit kijken en van alles moeten. Maar veel zachtheid en warmte, tijd voor stilte en contact met jezelf.
Dit is jouw les om op te laden en te stretchen en voelen in je lijf. We doen veel voor overbuigingen, die onze nier energie ondersteunt. In de winter kan je nier- en blaas energie uit balans raken. Niet alleen door de drukte van deze afgelopen weken, maar ook door de (water)kou deze maand. Je kunt je hierdoor moe voelen en minder in verbinding met jezelf. Je druk voelen in je hoofd en minder aanwezig in het moment. Deze les zal je hierin ondersteunen. Om terug te komen bij jezelf en rust te ervaren. Ook draagt hij bij om jouw innerlijke levensenergie weer meer te laten stromen en met meer aandacht en bewustzijn jouw leven te leven.
Gebruik een extra warm dekentje voor deze les. Leg de deken over je rug en met name je over onderrug heen als je een voor overbuiging maakt. Dit ondersteunt je nierenergie (deze breng je in balans met rust en warmte). Drink na de les een warme kop (groene/ gember) thee en wees jezelf dankbaar voor de stille tijd die jij voor jezelf maakt.