Over deze les: Ekra (vredig)
Een inspirerende Xl-les die je terugbrengt naar het vredige gevoel diep in jezelf. Ekra is een liefdevolle verzachtende les; vanuit de intentie bij deze les, welke ondersteund wordt door woorden, stiltes en de muziek. Ook bij onrust, stress of veel drukke gedachten is dit een hele fijne les om weer terug te komen bij jezelf.
Met verschillende houdingen dalen we af in het tweede chakra (Swadhisthana/ sacraal chakra). Een plek van flow, van creatie, sensualiteit en seksualiteit. Daarna gaan we verdiepen in het vierde chakra, je hart chakra (Anahata). Deze zuivere plek van vrede en liefde staat in de laatste drie houdingen centraal.
Er is veel tijd voor stilte. Om te zijn, te vertragen en om zuiver te voelen in de lange yin houdingen, als ook daarna in de rebounds. Voel wat deze diepe les met je doet; hoe voel je je aan het begin en aan het einde? Kun jij (weer) vredigheid ervaren in jezelf?