Hieronder vertel ik je meer over de benodigdheden voor yin yoga.

Basis materialen voor yin yoga zijn: yogamat (kleed, deken), bolster (opgerolde grote handdoek of kussen), meditatiekussen (kussen of dik boek), yogablok (dik boek), warme deken. Tussen haakjes heb ik alternatieven gezet die je ook kunt gebruiken. Zorg dat je losse en warme kleding draagt, zodat je niet afkoelt. Dit kan yogakleding zijn, maar hoeft niet. Zorg er in ieder geval voor dat je ontspannen kunt ademen. Dus doe een knoop los als je gewoon een spijkerbroek aan hebt. Veel yogalessen worden afgesloten met rust in een liggende houding, de Savasana. Hierbij is het fijn om eventueel iets extra’s over jezelf heen te kunnen leggen. Bijvoorbeeld een warme deken.

MEER WETEN OVER ONLINE YIN YOGALESSEN?