Kan ik met een blessure wel yin yoga blijven doen?. Het ligt uiteraard geheel aan de blessure of dat kan. Overleg met een arts of fysiotherapeut als je twijfelt. Of neem contact met me op, dan denk ik met je mee.
Bewaak je grenzen
Het fijne van yin yoga is dat je alle houdingen altijd aan kan passen, dus als je creatief denkt en bewust voelt in een houding is er vaak wel een aanpassing mogelijk waardoor je ook met verschillende soorten blessures toch yin yoga kan doen. Echter ga nooit tegen de grens aan zitten, laat staan er over heen! Laat yin yoga een ontspannen moment zijn, waardoor je lichaam kan uitrusten en kan helen, dit zal je herstel bevorderen. Pijn is altijd uit de houding, of pas de houding aan. Helpt dit niet voldoende kies dan zelf een andere houding.