Veel gestelde vragen
OVER YIN YOGA EN JE ABONNEMENT
Gebruik de filters om eenvoudig je antwoord te vinden. Voor instructies over het afspelen van de lessen, klik je hier. Staat je vraag er niet tussen, neem dan gerust contact met me op.
Ik ben mijn wachtwoord kwijt.
Klik in het inlogscherm op “Wachtwoord vergeten?” Vul je e-mailadres in en klik op Je ontvangt nu een e-mail met een link om je wachtwoord te resetten. Klik op deze link Check eventueel je ‘spam-box’, in sommige programma’s ook ‘Junk-mail’.....
Lees verder...Kan ik overstappen naar een ander abonnement?
Ja dat kan. je kunt op elk moment je abonnement wijzigen. Onderstaand leg ik uit hoe je dat doet. Abonnement wijzigen Zorg dat je bent ingelogd Cancel eerst je bestaande abonnement: Klik in het menu op en daaronder op Klik op .....
Lees verder...Hoe beëindig ik mijn abonnement?
Je kunt je abonnement beëindigen door onderstaande stappen te volgen: Zorg dat je bent ingelogd. Klik in het menu op en daaronder op . Je ziet nu een overzicht van je huidige abonnement en de datum waarop de huidige termijn afloopt......
Lees verder...Hoe kan ik inloggen?
Kijk eerst of je niet nog ingelogd bent, bijvoorbeeld doordat je na een vorige les niet hebt uitgelogd. Ben je nog ingelogd? Dan zie rechts in het menu staan. Je hoeft dan niet opnieuw in te loggen Ben je nog.....
Lees verder...Hoe speel ik de lessen af?
Je kunt de les volgen op je smartphone, tablet of laptop, eventueel met earplugs, hoofdtelefoon of losse (bluetooth)speaker. Off-line afspelen is mogelijk op smartphone en tablet. Zorg ervoor dat je de les dan eerst helemaal hebt geladen. Meer uitleg over.....
Lees verder...Zijn er ook yogalessen zonder muziek?
Ik neem deels yogalessen op met muziek en bewust ook lessen zonder muziek. Die keuze maak ik afhankelijk van de intentie of het thema van de yogales. Op de overzichtspagina met alle lessen, kun je middels de filters zelf kiezen voor.....
Lees verder...Hoe kies ik een yin yogales?
Zorg dat je bent ingelogd en klik op [Mijn yogalessen] in het menu. Zodra je op de overzichtspagina bent, zie je bovenaan vier filter- of keuzevelden: Momenten, Lesduur, Intentie en Muziek. Dit is om het kiezen makkelijker voor je te.....
Lees verder...Ik heb op ‘play’ geklikt maar hoor niets
Zodra je de lespagina opent, begint de les te laden. Het balkje achter de ‘play-knop’ laat de voortgang hiervan zien. Afhankelijk van je internetsnelheid kan het even duren voordat de les begint. Vaak helpt het als je even wacht en.....
Lees verder...Kan ik de online yin yogales ook off-line beluisteren?
Ja dat kan. Om de les in te laden heb je een internetverbinding nodig, maar daarna kun je de les ongestoord off-line luisteren. Zodra je de lespagina opent, begint de les te laden. Het balkje achter de ‘play-knop’ laat de.....
Lees verder...Kan ik mijn E-mailadres wijzigen?
Ja dat kan. Zorg dat je bent ingelogd. Kies in het menu onder voor Kies de roze button . In het onderste veld zie je je huidige e-mailadres. Dit kun je wijzigen door een nieuw bestaand e-mailadres in te vullen......
Lees verder...Kan ik zelf mijn wachtwoord wijzigen?
Ja dat kan. Zorg ervoor dat je bent ingelogd. Klik onder MIJN YOGALESSEN op ABONNEMENT WIJZIGEN Klik op GEGEVENS WIJZIGEN Vul je nieuwe wachtwoord in en nogmaals ter controle en klik op BEWAREN Log de volgende keer in met je.....
Lees verder...Hoe lang duren de online yin yogalessen?
Hoe lang duren de online yin yogalessen? Er zijn lessen van 20, 30 en 45 minuten. Ook zijn er XS-lessen; dit zijn korte meditaties met een mooi thema. En er zijn ook zalige lange XL-lessen. Deze duren van een uur.....
Lees verder...Wat als een yin yogahouding pijn geeft in plaats van stretch?
Wat als een yin yogahouding pijn geeft in plaats van stretch? Bij pijn kom je altijd uit de houding of je past de houding aan, zodat je geen pijn meer voelt. Mocht aanpassen niet helpen kies dan zelf voor een.....
Lees verder...Heb je een alternatieve yin yogahouding als een houding niet fijn voelt?
Heb je een alternatieve yin yogahouding voor me als een houding niet fijn voelt? Ja! Je kunt er voor kiezen om een ontspannen basishouding aan te nemen. Savasana is daarvan een voorbeeld. Plat liggend op je rug. Of anders een.....
Lees verder...Ik ben soms wat misselijk en moe na de yin yogales, wat betekent dit?
Ik ben soms wat misselijk en moe na de les, wat betekent dit? Opgeslagen spanning en emotie In ons bindweefsel kan opgeslagen spanning en emotie vastzitten. Soms is dat spanning van lang geleden, maar het kan ook spanning zijn die.....
Lees verder...Mag ik eten voor de yin yogales?
Mag ik eten voor de yin yogales? Ja, je mag eten voor een les. Het is echter niet prettig yin yoga te doen met een volle maag. Gebruik daarom een licht verteerbare maaltijd. Als je in de ochtend yin yoga.....
Lees verder...Ik ben zwanger, kan ik thuis yin yoga bijven doen?
Bij zwangerschap, ook al in de eerste weken, is het belangrijk om rekening te houden met de ontwikkelingen die je lichaam doormaakt. Je kunt yin yoga blijven beoefenen, maar wel met een aantal aandachtspunten om je je bewust van te.....
Lees verder...Kan ik met een blessure wel yin yoga blijven doen?
Kan ik met een blessure wel yin yoga blijven doen?. Het ligt uiteraard geheel aan de blessure of dat kan. Overleg met een arts of fysiotherapeut als je twijfelt. Of neem contact met me op, dan denk ik met je.....
Lees verder...Wat betekent namaste?
Wat betekent Namaste? Namaste is een manier van groeten. Vrij vertaald vanuit het Sanskriet betekent het; ”het licht in mij groet het licht in jou’’ of ”ik buig voor jou”. Het is als het ware een begroeting als ‘hallo’ maar.....
Lees verder...Hoe diep moet ik stretchen bij yin yoga? (Verschil stretch versus pijn)
Hoe diep moet ik stretchen bij yin yoga? Dit is de meest gestelde vraag bij yin yoga. En meteen een van de moeilijkste vragen om concreet te beantwoorden. Omdat iedereen stretch anders ervaart en ook een andere pijngrens heeft. En ieder.....
Lees verder...Ik sport veel, past dit wel bij yin yoga?
Ik sport veel, past dit wel bij yin yoga? Sport en yin yoga is een goede, zeer gezonde en heilzame combinatie. Dus ja, vooral lekker blijven sporten! En voeg yin yoga toe aan je wekelijkse sportactiviteiten. Dan heb je zowel.....
Lees verder...Ik voel geen stretch in een yin yogahouding, wat kan ik doen?
Als je geen stretch voelt, onderzoek wat er gebeurt als je de houding aanpast. Misschien dat je dan meer stretch gaat voelen. Voel je vrij hierin te doen wat goed voor je voelt en denk creatief. Sommige lichamen hebben echter zoveel.....
Lees verder...Doe ik het goed en hoe weet ik dat?
“Hoe weet ik dat ik yin yoga goed doe?” Deze vraag is me heel vaak gesteld door leerlingen op de mat en het belangrijkste antwoord is allereerst: Alles wat je doet is goed, zolang het geen pijn doet. Bij pijn.....
Lees verder...Kan ik echt iedere dag yin yoga doen?
Ja, je kunt iedere dag yin yoga doen. Mits je de grenzen van je lichaam respecteert en dat je blijft luisteren naar wat je lichaam aangeeft. Zorg naast het beoefenen van yin yoga voor voldoende ‘yang’ in je leven. Zodat.....
Lees verder...Heb ik speciale yogakleding en yogamaterialen nodig?
Nee, je hebt niet persé speciale yogakleding en materialen nodig. Met een beetje creativiteit kun je ook gewoon spullen die je nu thuis hebt gebruiken. Draag losse kleding waar je jezelf makkelijk in beweegt en waar je je prettig in.....
Lees verder...Ik voel me zo stijf, heeft het dan wel zin om yin yogalessen te doen?
Ja, het heeft altijd zin dit te doen! Ik zou zelfs willen zeggen, doe juist yin yoga als je je stijf voelt! Het is de beste vorm van yoga om je lichaam soepeler en flexibeler te maken. Hieronder vertel ik.....
Lees verder...Wat zijn de benodigdheden voor de yin yogalessen?
Hieronder vertel ik je meer over de benodigdheden voor yin yoga. Basis materialen voor yin yoga zijn: yogamat (kleed, deken), bolster (opgerolde grote handdoek of kussen), meditatiekussen (kussen of dik boek), yogablok (dik boek), warme deken. Tussen haakjes heb ik.....
Lees verder...Tijd maken voor yoga: Wat als mijn yogatijd er vaak bij in schiet?
Tijd maken voor yoga lastig? Hieronder geef ik je graag 7 tips om te voorkomen dat het doen van yin yogalessen er nogal eens bij inschiet. Wat helpt is voor jezelf je yin yoga tijd in te plannen. Kies een.....
Lees verder...Wat is yin yoga?
Over yin yoga Yin yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je liggende en zittende houdingen doet, die je 2 tot 6 minuten aanhoudt vanuit ontspanning in je lichaam. Omdat je zo lang in een houding verblijft vanuit ontspanning.....
Lees verder...Hoe bewaar ik mijn favoriete yin yogales?
Lessen die je fijn vind kun je toevoegen aan je favorietenpagina. Zo vind je ze makkelijk terug. Toevoegen favoriete les: Klik op de afspeel pagina van de betreffende les op het gele ‘hartje’ en wacht tot deze een blauwe kleur.....
Lees verder...Hoe vind ik de pagina met alle yin yogalessen?
De pagina met al je yin yogalessen vind je als volgt: BEN JE AL INGELOGD?Klik in het menu op Nu kom je op de pagina met alle lessen die je tot je beschikking hebt. NOG NIET INGELOGD?Klik in het menu.....
Lees verder...Kan ik eerst een yin yoga abonnement uitproberen?
Om eerst een yin yoga abonnement uit te proberen, adviseer ik je om maand-abonnement ‘ZON’ te kiezen. Als het je goed bevalt kun je het zelf omzetten naar een kwartaal-abonnement ‘MAAN’; dat scheelt je 5 euro per maand! Welk abonnement je.....
Lees verder...Heb ik yoga ervaring nodig?
Nee, je hebt geen yoga ervaring nodig om deze online yin yogalessen te doen. Met mijn rustige en duidelijke uitleg is het voor iedereen mogelijk de lessen te volgen. Twijfel je ergens over of heb je na het doen van.....
Lees verder...Hoe zet ik mijn CADEAU abonnement om naar een betaald abonnement ?
Dit kun je eenvoudig zelf doen. Onderstaand leg ik het uit: Cadeau-abonnement wijzigen Zorg dat je bent ingelogd! Klik in het -menu op ‘Kies voor ZON of MAAN’ Kies je nieuwe abonnement en voer de betaling uit. TIP: Je nieuwe abonnement.....
Lees verder...Hoe krijg ik het icoontje op mijn telefoon of tablet?
Om makkelijker toegang te krijgen to je online yin yogalessen, kun je eenvoudig een icoon op het scherm van je telefoon of tablet plaatsen. Onderstaand leg ik je uit hoe het werkt. Zorg dat je bent ingelogd Zorg ervoor dat.....
Lees verder...Kun je het antwoord op je vraag hierboven niet vinden, vul dan dit formulier in. Ik beantwoord je vraag dan zo snel mogelijk.
