Over deze les: Merin (vredig)
”In deze ‘Meditatie van Vrede’ neem ik je mee naar jouw eigen plek van vrede. Een plek in je lichaam waar je altijd naar toe kunt gaan om rust en kalmte te ervaren. Thuiskomen in je eigen kern. Door een visualisatie verbind je je nog dieper met deze krachtige bron van vrede in jezelf. Deze meditatie helpt je tevens bij momenten van hevige emoties, onrust, gepieker of angst.
Je kunt zelf kiezen of je hem liggend doet (eventueel lekker in bed voor het slapen gaan) of zittend op de grond of een stoel.