Een prachtige vorm van yoga. Voor mij is dit de basis van mijn leven. Fysiek, mentaal en vanuit een inspirerende yogafilosofie (Sutra’s van Patanjali) geeft Hatha Yoga een manier van leven in diepe en pure verbinding met jezelf. Staande, liggende en zittende houdingen (asana’s) wisselen elkaar af, soms statisch, soms in een meditatieve flow.

Ademhaling en balans

Met veel aandacht voor de ademhaling (pranayama) leer je hoe je ontspanning kunt aanbrengen in je adem en daarmee in je lichaam en je geest. Een bewuste ademhaling verandert je leven!
Door hatha yoga word je flexibeler, krachtiger en het geeft je meer balans. Zowel fysiek, mentaal als emotioneel.

Yoga in het dagelijks leven

Door yoga leer je spanning los te laten en verbinding te maken met jezelf. Het geeft je inzichten en handvatten voor in het dagelijks leven. Je leert liefdevol en tevreden naar jezelf kijken van een afstand, zonder oordeel.