Over deze les: Kalindi (zon)
Zie deze zachte les als jouw pauzeknop, waarin je de dag even op een soort van pauze zet en je je volledig richt op jezelf. Doe het rustig aan met de stretches vandaag, het hoeft niet perse heel diep te gaan. Juist soms nèt even iets minder geeft een diepere ontspanning in je lijf, hoofd en hart. Onderzoek, voel zuiver en met aandacht en erken jouw eigen grenzen vandaag.
Fysiek is er aandacht voor ruimte die mag ontstaan in je flanken en rug (‘Bananasana’) en binnenkant en achterzijde benen (‘Spreidzit/ Dragonfly’). Energetisch staan deze stretches voor je lever- en galblaas meridiaan. Thema’s die hierbij horen zijn het erkennen en aangeven van jouw eigen grenzen, aan jezelf en/ of een ander. En ook het trouw zijn aan jezelf.