Over deze les: Irin (vredig)
In 30 minuten van spanning, drukte en onrust naar een vredig gevoel in jezelf. De vier voor overbuigingen in deze les zijn zacht voor je lichaam, omdat je ze deels tegen de muur aan doet. Energetisch werkt deze les echter krachtig en diep, door de combinatie van de ‘Gebroken Kaars, Vlinder en Eye in the Needle’. Al deze houdingen stimuleren je eerste chakra en brengen je naar rust en kalmte. Laat de dag maar van je afglijden en kom thuis in jezelf. De les stimuleert onder andere je nier- en blaasmeridiaan, waardoor je levensenergie (prana) meer kan gaan stromen en je mag loslaten wat jou niet langer dient.
Leg je mat voor deze les met de korte zijde tegen een muur (of dichte deur) aan. Een kussen onder je hoofd geeft extra ontspanning. Voel je je moe en wat ‘leeg’ in je energielevel, leg dan een warme deken over je buik. Hiermee aard je jezelf nog dieper.