Over deze les: Kaaya (lichaam)
Deze les heeft het accent op het fysieke ervaren in je lichaam. Geen rebounds; alle houdingen volgen elkaar op en hebben onder andere hun uitwerking in de blaasmeridiaan. Dit draagt bij in loslaten en overgave en het beter kunnen omgaan met uitdagingen in je leven. Fysiek heeft deze les aandacht voor je onderrug, benen (hamstrings en liezen) en heupgebied. Soms iets actiever en soms lekkere lange yin-stretches! Deze les is afwisselend en verfrissend voor lijf en hoofd. We eindigen met een korte zittende meditatie.
Tip: Je kunt deze les verlengen door na afloop de les “Yanis” op te zetten. Hierin neem ik je mee op een begeleide “Savasana” van 20 minuten.