Over deze les: Kabir (krachtig)
Een slow-flow yin les die je verbindt met jouw innerlijke kracht! Een les die opent en stretcht in je lijf en je rust geeft in je hoofd. Begin met een paar zachte arm- en schouderbewegingen, gevolgd door een diepe stretch van je flanken, hamstrings en rug. Sluit af met een variant torsi, die het accent heeft in de opening van opnieuw je flanken en rug en ook van die bijzondere ‘spier van de ziel’; de Psoas! Met daarna nog een zittende meditatie stap je krachtig en met een glimlach je mat af. Op weg naar een mooie nieuwe dag!
De affirmatie bij deze les is: “Ik voel me krachtig, ik voel me kalm, en ik ben geliefd.”