Over deze les: Kira (reflectie)
Gebruik deze les als jouw 20 minuten stilte en reflectie vandaag. Het is een zachte rustige les, die je uitnodigt verantwoordelijkheden even los te laten. Om alles wat je bezig houdt even te parkeren en alle tijd aan jezelf te geven. De vooroverbuigingen dragen hierin bij. Ook is er extra aandacht om schouders en buikgebied te ontspannen. Daar houden we vaak spanning vast vanuit het dagelijks leven. Laat alles maar even zijn en geniet van deze tijd met jezelf.