Over deze les: Lasik (zacht hart)
Maak alle tijd voor jezelf in deze lange XL les! Deze les brengt je naar je hart en vraagt je om deze te openen. Volg je lichaam vanuit intuïtie, adem jezelf vrij en luister naar de fluisteringen van je hart. Volg jouw pad vanuit vertrouwen! Je blijft lang in de houdingen en ook is er veel tijd om met aandacht na te voelen. Observeer jezelf zonder oordeel, daarin ligt een sleutel naar je eigen waarheid en verlangens.
Tip: Deze les doe je deels tegen de muur, dus leg je mat voordat je begint met je les met de korte zijde tegen de muur aan. Leg ook een deken naast je. Deze deken kun je bij de muurhoudingen de ‘Kaars’ en de ‘Eye in the Needle’ over je buik heen leggen, voor warmte, extra aarding en zachtheid. Een dun kussentje onder je hoofd geeft je nek soms net even die extra ontspanning. Geef je over aan deze heerlijke ME-TIME!