Over deze les: Layam (ritme)
Alles heeft zijn eigen ritme. Ook jij met jouw eigen unieke ademhaling. Net als het ritme in de natuur of in bijvoorbeeld muziek, verandert ook het ritme van jouw in- en uitademing gedurende de dag. Let er deze les eens extra op. Het zal je naast informatie over jezelf ook meteen in het ‘Hier en Nu’ brengen. Als we onze ademhaling bewust ervaren is er namelijk geen verleden of toekomst, alleen maar dit ene moment. Jouw ademhaling is jouw eigen unieke (levens) ritme en is jouw sleutel naar stilte en innerlijke rust.
Deze heerlijke extra lange veelzijdige yin yogales geeft je alle tijd om écht helemaal thuis te komen in jezelf. Laat alles maar ‘even’ los de komende 1,5 uur (!) en focus volledig op jezelf. Geniet van deze stille en ontspannen tijd mét jezelf. Het zal je goed doen, op welke manier ook.
We beginnen de les staand en langzaam dalen we af richting de grond. Je hele lichaam komt aan bod, maar de les heeft extra accent op het bekken. Diepe heupopeners geven je innerlijke rust en hun uitwerking is aardend en centrerend. Hierdoor zul je het ’thuiskomen’ in jezelf extra diep ervaren. Voel zelf maar en laat je meenemen in de stilte van jouw eigen ademhalingsritme.