Over deze les: Leora (licht)
Een aardende en openende les die bijdraagt in het loslaten van onnodige spanning en vastzittende emoties. Een les die je energie geeft en diep doorwerkt in je eerste en vierde chakra. Een zalig begin van je dag! Begin staand, krachtig met je beiden voeten op de grond en breng langzaam je aandacht naar binnen toe. Geef je over aan zowel verstilling als zachte bewegingen die je hart openen en je heupen soepelheid geven. Met twee vooroverbuigingen stretch je in je hamstrings en onderrug. Hiermee stimuleer je doorstroming van prana (levensenergie) in de blaasmeridiaan en dit ondersteunt je in het loslaten. Je ademhaling vertraagt in deze houdingen en daarmee geeft deze les, met rustige pianomuziek op de achtergrond, je ontspanning en kalmte.