Over deze les: Linika (toewijding)
Thuis Yoga beoefenen vraagt toewijding, discipline en bewuste keuzes, ook als je mind je soms een ander idee influistert dan de mat uitrollen. Zeker na een drukke dag is dat soms een uitdaging. Juist dan DÉZE LES doen is dé ultieme manier om vanuit die drukte en misschien wat moe/ matheid terug te komen in jezelf, met een ontspannen en frisser gevoel. Je wat zachter voelen in je hart, rustiger in je hoofd en met een ontspannen lichaam je avond verder in. Voel zelf maar!
Fysiek heeft de les accenten op het stretchen van je flanken, schouders, binnenkant armen en middenrif. Ook is er daarbij aandacht voor de rug (midden en onderzijde) in de diepe variant van de liggende torsi en die fijne zittende zijstretch. Energetisch werkt dit door op de galblaas meridiaan, met als thema’s grenzen erkennen en aangeven (aan jezelf en een ander) en het maken van heldere keuzes. We eindigen samen met een korte ‘Savasana’, maar voel je vrij zo lang te blijven liggen als jij wilt.