Over deze les: Mazna (stralend)
Begin je dag verbonden en heb ook plezier met deze iets actievere yin yogales. Met aandacht voor heupen en je onderlichaam geeft deze slow flow yin les je connectie met je lijf en opent het je lichaam zowel aan de voorzijde als de achterkant. Dit soort stretches stimuleren het stromen van jouw prana, je levensenergie en stoken je innerlijk vuurtje op! Straal van binnenuit vandaag!
Tip: Als je vanuit je bekken-opbouw weinig ruimte voelt om een vooroverbuiging te maken, of bij korte/ strakke hamstrings, ga dan zitten op een kussen of een dik boek. Ook kan het verzachten iets onder de knie van je gestrekte been te leggen. Voel voor jezelf wat past bij je lichaam vandaag en zoek naar de houding waarin je het meeste kan ontspannen. Dit kan per dag en per les verschillen!