Over deze les: Lavo (liefde)
”Gewoon een lekker lesje”, om je dag met aandacht en liefde voor jezelf te beginnen! Deze gevarieerde les activeert je prana (levensenergie) en bevat staande houdingen met beweging als ook rustige yinhoudingen op de grond ( ‘Malasana”/ hurkzit, variant “Torsi’ en de ‘Supported Bridge’). Ook is er veel ruimte om de stilte in jezelf te ervaren. Sluit de les af met een korte zittende meditatie.
Gebruik een yogablok of opgerolde deken, kussens of een dik boek voor de achteroverbuiging ‘Supported Bridge’ en eventueel ook bij de hurkzit ‘Malasana’.