Over deze les: Naaz (trots)
In deze les gaat het over het voelen van je basisveiligheid en het terugkeren in je eigen kern. Met slechts 1 houding, een lange begeleide rebound en een stille Savasana is deze les een pareltje voor diegene die behoefte hebben aan een gevoel van veiligheid en verbondenheid met hun eigen kern. Ook als je moe of vol bent en uit wilt rusten, is dit een fijne les om je dag mee af te sluiten. ”Laat je maar dragen door mijn stem en de Aarde onder je. Je bent veilig”.
Gebruik voor deze les je bolster en leg extra kussens klaar ter ondersteuning van je hoofd en eventueel je dijbenen. Heb je geen bolster zorg voor een dikke opgerolde deken of gebruik meerdere kussens, die je in de lengte van de mat achter het bekken neerlegt. Daar mag je heerlijk met je bovenlichaam op gaan liggen.