Over deze les: Ramee (kalmte)
Deze les is aardend en brengt je in diepe verbinding met het ‘NU’. Ervaar een gevoel van innerlijke rust en ontspanning. De houdingen geven zowel ruimte in je onderrug (‘Sfinx’ en ‘Supported Bridge’) als stretch aan je buikgebied, psoas-spier, flanken en oksel/ binnenkant arm (‘Liggende Torsi’). Je mag, als dat bij je past vandaag, wat dieper stretchen deze les. De combinatie van de houdingen nodigt je uit tot zelfonderzoek, zowel fysiek als emotioneel.