Over deze les: Omnia (verlangen)
In deze actievere yin les verblijf je kort in de houdingen en er zijn geen rebounds tussendoor. Begin in kindhouding om jezelf vanuit rust te verbinden met je adem en je lichaam. Daarna ligt de focus op zowel je flanken, heupen als bilspieren en werk je diep in je galblaas meridiaan (zijkant van je lichaam). Als deze krachtige energie in balans is laat je je minder snel afleiden door externe factoren en ben je diep verankerd in jezelf. Keuzes maken gaat je daardoor makkelijk af en je vindt de daadkracht om plannen uit te voeren en dromen en verlangens waar te maken. Met het zetten van een intentie tijdens deze les ga je bewust en met aandacht verder je dag in!
Tip: Leg voor ‘Eye in the Needle’ een kussen onder je hoofd, als je merkt dat je nek teveel hol trekt in deze houding. Je alternatief is de ‘Liggende Vlinder’ waarbij je stretcht rondom heupen en aan binnenkant benen.