Over deze les: Pathi (vredig)
Laat drukte en stress van je afglijden in deze rustige les waarin je veel tijd krijgt in de houdingen en in de rebounds (navoelen). Deze les is zacht en helend. Rust maar uit, dat mag, en voel spanning uit je lijf zakken. In ‘Bananasana’ open je diep in je flanken. Dit geeft je innerlijke rust als je ‘vecht/ vlucht’ systeem erg actief is door onder andere dagelijkse stress of oud trauma dat momenteel aangeraakt wordt.
Met extra aandacht voor het thema “erkenning’ geeft deze les je tools voor in je dagelijks leven. Door jezelf te erkennen in wat je voelt, zonder verzet of vermijden, zul je ervaren dat je daarmee minder snel uit balans raakt en dat emoties minder snel met je aan de haal gaan. Ook geeft erkenning als gevolg dat emoties en spanning uit je systeem gaan. Iets loslaten is een gevolg van erkenning! Hiermee ontstaat ruimte voor ontspanning en het je meer verbonden voelen met jezelf en een ander. Erkenning is een essentieel onderdeel van een gezond en gelukkig leven, dus oefen daarmee en voel wat het jou nu brengt.