Over deze les: Raha (vredig)
Deze les geeft je ruimte om je te verbinden met jezelf vanuit innerlijke vrede en tevredenheid. De houdingen zijn aardend en dragen bij aan kalmte als je hoofd vol drukke gedachten is. In de twee vooroverbuigingen mag je loslaten in alles wat jou niet langer dient. Ook is er aandacht voor je rug en heupgebied. Voel wat je daarin tegenkomt vandaag. Alles mag er zijn, alles is ok. Zak nog dieper in je lijf met een van de meest aardende yin yogaposes ‘liggende vlinder’ (supta baddha konasana). Dankbaarheid en zachtheid staan centraal in deze les, neem deze intenties mee in alle houdingen die je doet.