Over deze les: Dhairya (geduld)
Geduld is eigenlijk een vorm van vertrouwen. Als je vertrouwen ervaart en daarbij kan loslaten tot het juiste moment, zul je veel makkelijker geduld kunnen opbrengen in je leven. Geduld ervaren zonder daar moeite voor te doen, brengt je ontspanning en een vredig gevoel. Oefen met jouw innerlijk geduld in deze les, waarin je (voor vele lijven althans) best wat uitdaging kan tegenkomen. Fysiek intense houdingen rondom bekken, liezen en die mooie psoas spier, onze spiegel van de ziel, waar diepe emoties opgeslagen kunnen liggen.
Blijf rustig en bewust ademen richting je buik en vertrouw op jezelf en op mijn begeleiding. Observeer of je geduld op kunt brengen, door de intense stretches toe te laten zonder daarin iets te willen veranderen. Soms uit ongeduld zich in beweging, door steeds lichamelijk iets te willen veranderen in de pose. En andere keren is het je mind, zijn het je gedachten, die van alles vinden en iets anders willen dat wat zich in het moment aandient. ‘Dhairya’ is een mooie observatie-yogales, die je ook als inzicht mee kan nemen voor in je dagelijks leven.