Over deze les: Sahi (vertrouwen)
Neem een pauze met deze liefdevolle Meditatie genaamd ‘De Stilte in mij”. Doe hem zo vaak je wilt, als je het gevoel hebt deze pauze nodig te hebben, als je verlangt naar verstilling of als moment van bezinning.
Een meditatie hoeft niet persé lang te duren, daarin wil ik je graag inspireren. De kunst zit het hem meer in het regelmatig dit soort stille tijd vooral jezelf maken. Doe hem ook eens een keer als voorbereiding op een yogales. Je zult merken dat je dan met een hele andere energie de les in gaat.