Over deze les: Adhira (verlichting)
Ben je (te) druk en kun je moeilijk ontspannen? Heb je behoefte aan meer zachtheid en vriendelijkheid in jezelf? Dan is deze rustige yin les speciaal voor jou! Slow Down! Je oefent met vriendelijkheid en zachtheid en hoe je dit meer kan ervaren. Je leert over de invloed van de adem. Daarbij geeft deze les je inspiratie voor in je dagelijks leven. Er is veel aandacht voor je rug (meerdere gedraaide houdingen, een variatie van ‘Melting Heart’ en de ‘Sfinx/ Seal’). De yin houdingen in deze les houd je lang aan. Tussendoor is er veel ruimte om na te voelen en waar te nemen. Zachte bewegingen geven een fijne afwisseling naast alle verstilling in deze les.