Over deze les: Sadan (thuis)
Deze heerlijke ochtendles laat je thuiskomen in jezelf. De stretches hebben accent op bekken, onderrug en heupgebied, onder met de mooie houding ‘eye in the needle’. Voel zelf hoe diep je de stretches deze ochtend maakt. Soms iets dieper brengt je precies daar waar je lijf wat aandacht nodig had. Soms net iets zachter stretchen, zodat je lichaam zich veilig voelt en diep ontspant. Hier steeds weer mee oefenen en experimenteren is niet alleen heilzaam voor jouw yoga practice maar ook voor in je dagelijks leven. “Wat heeft mijn lichaam NU nodig”, is een vraag die je hierbij mag stellen. Durf te luisteren en te handelen naar het antwoord wat je lichaam hierop geeft.
We zijn wat korter in de houdingen deze les en ook nemen we geen pauzes tussen de houdingen door. Heb je hierna alsnog behoefte aan een diepere verstilling en extra ontspanning en tijd voor jezelf, kies dan uit de verschillende XS lessen die je vindt in het keuze menu. De les ‘MINI’ is een hele mooie als je zin hebt in een fijne begeleide ‘savasana’ van 10 minuten. Heb een mooie dag lieve JIJ! De wereld is mooier met JOU!