Over deze les: Sahana (geduld)
Als je iets van yin yoga kan leren is het de beoefening van geduld. Een waardevolle eigenschap/ deugd, ook voor in het dagelijks leven.
Vooroverbuigingen, die passend zijn bij deze herfstperiode, zijn tevens fijne houdingen om te oefenen met jouw geduld. In deze les drie mooie yogahoudingen (Kindhouding, Eye in the Needle en Melting Heart) waarmee we aan de slag gaan. Voel maar eens hoe het is met jouw geduld vandaag en of je ergens blokkeert of dat je in volledige overgave kan zijn in het moment, wat het moment je ook brengt. Oordeelloosheid en acceptatie van wat is, dragen bij in het ervaren van geduld, en daarmee het ervaren van innerlijke rust in jezelf. Observeer jezelf in dit thema vandaag en kijk maar eens welke inzichten dat jou oplevert.