Over deze les: Nanu (klein)
In deze positieve harts-openende les geef je ruimte aan de zachtheid en het licht in jezelf. Let op de kleinste details; observeer emoties, gedachten en wat er omgaat in je lichaam. Oefen ermee hier geen oordelen aan vast te hangen, iets wat we als mens snel geneigd zijn te doen. Het waarnemen van jezelf zonder oordeel is een belangrijke onderdeel van je yoga-beoefening. Hoe meer dit een tweede natuur voor je wordt, hoe meer waarde je hiervan ook zal ondervinden in je dagelijks leven. Je zult hierdoor meer ruimte voor geluk gaan ervaren.