Over deze les: Sri (stralend)
Begin jouw nieuwe dag met ruimte in je hart en lijf met deze heerlijke rustige les waarin we veel aandacht geven aan ons bovenlichaam. Hierdoor geef je fysiek ruimte aan de bovenrug, schouders en je borstgebied. Ook stretchen we hierdoor in ons middenrif gebied, wat een diepe innerlijke rust geeft. Je adem kan hierdoor lager gaan richting/ in je buik en dat geeft ontspanning in je hele lijf. Voel zelf maar.
Energetisch werken deze houding door in de hart- en longmeridiaan. Passend bij thema’s als liefde (geven en ontvangen), vreugde en het ervaren van lichtheid in je leven. Hierdoor kun je vrolijkheid en dankbaarheid ervaren in jezelf en dat straal je uit naar de wereld om je heen. Let daar maar eens extra op vandaag, als je dit gevoel van geluk en blijheid ervaart.
Als er nog stil verdriet zit in je lijf dat ruimte nodig heeft om gevoeld te worden, kun je dat soms merken tijdens of na dit soort lessen. Laat het maar toe als je dat bemerkt bij jezelf, vanuit zachtheid en compassie naar jezelf. Alles is ok, alles mag er zijn. Je zult merken als je emotie de ruimte geeft zonder er veel verhaal aan te hangen, dat het door je heen kan bewegen en daarmee zachter zal worden.
Een mooie veelzijdige les dus, die diep in je lijf en hart doorwerkt. Geniet er maar fijn van en neem de tijd om even met volle aandacht bij jezelf te zijn.
Tip: Leg twee opgerolde handdoeken/ dekentjes klaar én gebruik voor de kleermakerszit eventueel een meditatiekussen en of dik boek/ yogablok om op te zitten.