Over deze les: Sun (zon)
Met deze korte ‘Meditatie van Kalmte’ geef je jezelf een kalm en vredig gevoel. Dat maakt alle verschil voor de rest van je dag! De affirmatie ‘ik voel mij kalm en vredig, mijn lichaam is ontspannen’ draagt hierin bij.
Je kunt deze meditatie ook doen als je merkt dat je (te) druk bent in je hoofd. Als je je overweldigd voelt of uit balans. Ook als je belangrijke beslissingen wilt nemen draagt innerlijke kalmte bij aan de richting die je op wilt gaan. Hoe stiller het hoofd, hoe meer helderheid je ervaart in het maken van een keuze. Meditaties geven je een gevoel van controle als het leven door je vingers glipt. Onthoud dat je altijd eigen invloed kunt uitoefenen op hoe jij je van binnen voelt. In welke situatie ook.