Over deze les: Tana (lichaam)
In ‘Tana’ ligt de nadruk op het voelen en ervaren van je fysieke lichaam. De houdingen zijn kort en wat actiever, zelfs met een vleugje yang in ‘de hondhouding’. Alles nog steeds vanuit ontspanning en het zoeken van zachtheid in wat je doet. Beweeg en stretch lekker in je lijf in deze soft-flow les en geniet van wat je lichaam allemaal kan! De stretches die je gaat doen zijn met name in rug, flanken en binnenkant benen. Hierdoor gaat de lever-en galblaas energie stromen en dit zorgt voor een opgeruimd gevoel in je hoofd en een krachtig en geaard gevoel voor de rest van je dag.