Over deze les: Tiva (dans)
”Yoga is als een dans met jezelf, waarin je lichaam, adem en geest samenkomen en bewegen. Deze bewegingen zijn subtiel, maar als je aandachtig waarneemt zul je merken hoeveel beweging er is in een yin yoga pose. Je ademhaling brengt beweging in je lichaam en heeft een directe belangrijke invloed op je lichaam en je geest. In je geest bewegen gedachtes en in je lichaam kun je emoties waarnemen, die soms sterker worden, dan weer afnemen. Ook zijn er soms subtiele energiestromen waarneembaar, als je lichaam zich op diep level ontspant, of je juist meeneemt naar een plek waar nog spanning zit die gevoeld mag worden. De kunst van yin yoga is rustig te blijven ademen en al deze beweging waar te nemen zonder oordeel. In deze avondles is veel aandacht voor zowel je rug als je heup- en bekkengebied. Dans jouw eigen unieke dans en voel je vrij!