Over deze les: Uday (het begin)
Iedere in- en uitademhaling kun je zien als een nieuw begin, waarin alles mogelijk is. Iedere dag kun je keuzes maken die voor jou het begin van iets zijn. Besef daarmee hoeveel kracht en vrijheid er in je zit! In deze rustige les stretch je veel in de galblaas- en levermeridianen, die zich bevinden aan de zijkanten van je lichaam (flanken) en binnenkant benen. Deze dragen bij aan het maken van keuzes en zorgen ervoor dat je vanuit flow in actie komt om plannen en dromen waar te maken. Ook komen je schouders uitgebreid aan bod. De les begint met een zittende meditatie voor connectie en kalmte.