Over deze les: Ujala (verlichting)
Ujala is een zachte vriendelijke les om je dag met aandacht af te sluiten. Voel de shift in hoe je je voelt voor én na deze les. Sta bewust stil bij wat je wilt meenemen uit jouw dag en wat je achter je laat. Deze les ondersteunt je hierin en geeft daarmee ontspanning op een diep level in jezelf. Er is veel aandacht voor schouders (adelaar) en ook stretchen we rondom het heupgebied (happy baby). Met slecht een paar houdingen en veel stiltes brengt deze les je tot rust. Een zalige afsluiter na een lange (drukke) dag.