Over deze les: Vega (vallende ster)
”Toelaten is loslaten”. Deze rustige les geeft je hier alle gelegenheid voor. Alle houdingen doe je liggend op je rug. We houden ze lang aan en er zijn veel stiltes tijdens en na de houdingen. De les is ook heel fijn als je een drukke dag hebt gehad of als je verlangt naar rust.
Door stil te zijn komen we tot de essentie in onszelf. Iets dat we soms lijken te vergeten als we veel ruis ervaren. Ruis is er in alle vormen en maten. Afleidingen en prikkels van buitenaf, maar ook negatieve of drukke gedachten, overtuigingen die ons niet dienen en emoties die met ons aan de haal gaan. Laat deze les bijdragen om weer terug te keren in je eigen kern.
Fysiek ligt het accent deze les op je rug. Op energetisch gebied zal de energie meer doorstromen in de galblaas- en hart meridiaan.
Voor de diepe hartopener (achter overbuiging) leg een bolster klaar. Heb je dit langwerpige kussen niet, gebruik dan meerdere kussentjes en/ of opgerolde deken om je bovenlichaam op te leggen.