Over deze les: Vela (begin)
Begin je dag goed met deze korte en krachtige les! Hierin vind je yin yogahoudingen met wat kortere stretches. Je maakt je rug soepel, zowel vanuit bewegingen als verstilling. Soepelheid in je rug geeft flexibiliteit in je hoofd! Observeer tijdens deze les niet alleen je lichaam, maar ook wat er omgaat in je hoofd. Wat houd je bezig momenteel en kun je meebewegen met wat zich aandient in je huidige leven? Gedachten die star zijn kunnen een uitwerking van stijfheid geven in je rug en andersom kan dit ook van invloed zijn. Laat deze les je luchtigheid en ruimte geven, in je lijf en in je hoofd.